Tisana caliente antes de acostarse, ¿es bueno o malo? El detalle al que (casi) nadie presta atención
Muchas personas tienen la costumbre de tomar una tisana caliente antes de acostarse. Pero, ¿es realmente un buen hábito? Beber...
Estilo de vida
¿Cuánto sueño necesitamos realmente para un descanso óptimo? La respuesta no es tan obvia
Nuestro bienestar psicofísico depende en gran medida de un buen descanso nocturno. Pero, ¿cuántas horas de sueño son realmente necesarias...
Mantenerse sano después de los 50: estos son los exámenes que conviene no descuidar
Comer sano y moverse es bueno para todos, pero para vivir una vida larga y feliz también hay que conocer...
Nueces, por qué comerlas a diario: sus efectos en el organismo son realmente increíbles
Las nueces son un alimento muy sabroso, además de un buen aliado para nuestra salud. Pero, ¿cuántas hay que comer...
Lo malo de la inseguridad: cómo entender lo que nos destruye y aprender a afrontarlo
Conocer al enemigo es el primer paso para enfrentarse a él y crecer: ¿cuáles son las principales causas de la...
Rasgos distintivos de las personas mentalmente fuertes: descubrir cuáles son y aprenderlos
Las personas con una gran fortaleza mental tienen características psicológicas bien definidas. ¿Cuáles son concretamente? Analicémoslas. El concepto de fuerza...
Despertarse a la misma hora por la noche no es casualidad: lo que el cuerpo quiere comunicar
Según la medicina tradicional china, los despertares nocturnos a la misma hora son señales claras de nuestro cuerpo. Pero, ¿qué...
Dormir con calcetines es bueno. He aquí por qué (al no llevarlos) habría que ponerlos
Mucha gente piensa que dormir con calcetines es una mala costumbre, incluso en invierno, cuando las temperaturas son más bajas....
Cómo bajar de peso: alimentos a evitar para adelgazar rápido
Adelgazar y sentirse en forma es el sueño de todos, pero ¿cómo conseguirlo? Aquí están todos los alimentos que hay...
¿Las señales de una mala alimentación? El cuerpo nos lo dice | Cómo aprender a comer sano
Escuchar al cuerpo puede salvarnos la vida, sobre todo por lo que se refiere a la alimentación: esto es a...