Complejo de inferioridad, cómo dejar de sentirse menos que los demás | Estrategias para resolver el problema

¿Estás cansado de sentirte siempre menos que los demás? Aquí hay unas estrategias que ayudarán a mejorar la autoestima y superar el complejo de inferioridad. 

De vez en cuando, a todo el mundo le puede ocurrir que no se sienta a la altura de las circunstancias comparándose con los demás o en una situación determinada. Sin embargo, cuando este sentimiento de inadecuación se vuelve persistente, está claro que nos enfrentamos a un verdadero problema: el llamado complejo de inferioridad.

Cuando hablamos de complejo de inferioridad, nos referimos a una condición caracterizada por una baja autoestima y la convicción constante de que uno siempre es inadecuado y no está a la altura de los demás o de las circunstancias, por ejemplo, en el ámbito laboral, social o deportivo. Suele desarrollarse desde una edad muy temprana (ya en la infancia), a menudo como resultado de experiencias negativas o de un entorno familiar con tendencias críticas.

El complejo de inferioridad es causa de mucho sufrimiento humano, pero afortunadamente existen varias estrategias útiles para mejorar la autoestima y resolver el problema. Sin duda, se trata de un camino bastante largo que requiere tiempo, paciencia y, sobre todo, un compromiso constante. Podríamos comparar la autoestima con un músculo que hay que entrenar todos los días para que esté listo cuando llegue el momento. Así que vayamos al grano y descubramos los ejercicios que le ayudarán a dejar de sentirse menos que los demás.

Cómo vencer el complejo de inferioridad

Todo el mundo, a lo largo de su vida, se habrá sentido al menos una vez inseguro y no a la altura de una determinada situación. Pero cuando la autoestima se considera negativa con demasiada frecuencia, esto se convierte en un verdadero problema, el llamado complejo de inferioridad, que afecta a la calidad de vida.

¿Qué hacer, entonces, para superar el complejo de inferioridad? Ciertamente no es una tarea fácil, pero la única manera es trabajar la confianza en uno mismo para aumentarla. En este sentido, existen ejercicios que se deben realizar a diario y que pueden ayudar a mejorar la confianza en uno mismo.

En primer lugar, es esencial aprender a reconocer los puntos fuertes y las virtudes de cada uno. En este sentido, puede ser útil escribir cada noche, antes de acostarse, lo bueno que se ha hecho durante el día, y releerlo a la mañana siguiente. Otro buen hábito para vencer el sentimiento de inadecuación puede ser dedicarse con constancia a algo placentero en lo que uno se sienta bien. Cuidar la propia imagen y rodearse de personas con una visión optimista de la vida también puede ayudar a superar el complejo de inferioridad. No obstante, si estos pequeños trucos no son suficientes, es mejor consultar a un profesional con experiencia.